每一次進步一點就很開心🥳
練習當魚好難 但很開心 真的很開心
🧜🏻♀️昨日平壓進度：5米
🧜🏻♀️今日平壓進度：7米
長大之後有多少時間是屬於自己的？
很慶幸能再度燃起發自內心的熱情
不浪費珍貴的屬於自己的時間.
人生中還有很多美好的事物等著我們去認識它
然後我這個除了上班討厭自己搭大眾交通工具的人
（寧可不去的地步😂😂）
今天竟然自己獨立買票搭高鐵（第☝️次）來回台中
而且一路還很興奮
一路一直看map害怕自己坐反方向或是開一個超過😑
這一切的一切只為了「自由潛水」這件事
真的為了做自己喜歡的事
什麼原本不願意都變願意了😂😂
喔對了！自從接觸自由潛水後
我的失眠狀況竟然改善了！
不是因為太累 是因為.✨自由潛水最重要的事：放鬆
（全身肌肉放鬆以外 腦袋瓜也盡量放空）
睡前練習閉氣=練習放鬆 然後很快就睡著啦
腦子空空 自然就好睡多啦 哈哈哈哈哈哈
#閉氣是可以練習的 #橫隔膜存在感
#偷偷告訴你們
我第一次下潛時在面鏡裡流淚 因為我很害怕密閉感（1米都不到）
但教練們 潛伴們一直在旁加油打氣
我現在已經忘記自己心中的恐懼
每一次下潛都專注於自己的平衡壓力
做自己喜歡的事 即使面對自己內心的恐懼
只要夠投入 會有一股強大的勇敢去克服
#認識自己 #面對自己 #與自己溝通
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#diveR #freediving #beginner #relax #blue #abby #fighting #潛立方
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